رفتار

از هم اکنون ، هیچ درمانی برای تخریب خشک ماکولا وجود ندارد. اگر وضعیت شما زود تشخیص داده شود ، می توانید برای کمک به کند شدن پیشرفت آن اقدام کنید ، مانند مصرف مکمل های ویتامین ، تغذیه سالم و عدم استعمال سیگار.

توان بخشی کم بینایی

دژنراسیون ماکولای وابسته به سن بر دید کناری (محیطی) شما تأثیر نمی گذارد و معمولاً باعث کوری کامل نمی شود. اما می تواند دید مرکزی شما را کاهش دهد یا از بین ببرد - که برای رانندگی در یک ماشین ، خواندن و شناخت چهره افراد لازم است. ممکن است برای شما مفید باشد که با یک متخصص توانبخشی کم بینایی ، متخصص کاردرمانی ، چشم پزشک و سایر افراد آموزش دیده در زمینه توانبخشی کم بینایی روبرو شوید. آنها می توانند به شما کمک کنند راه هایی برای انطباق با بینایی متغیر خود پیدا کنید.

جراحی برای کاشت لنز تلسکوپی

برای افراد منتخب با تخریب پیشرفته ماکولای خشک در هر دو چشم ، یک گزینه برای بهبود بینایی ممکن است جراحی برای کاشت لنز تلسکوپی در یک چشم باشد. لنز تلسکوپی ، که به نظر می رسد یک لوله پلاستیکی کوچک است ، به لنزهایی مجهز است که میدان دید شما را بزرگ می کنند. کاشت لنز تلسکوپی ممکن است هم از راه دور و هم از فاصله نزدیک را بهبود بخشد ، اما از دید بسیار کمی برخوردار است. کمک به شناسایی علائم خیابان می تواند به ویژه در یک محیط شهری مفید باشد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

حتی پس از تشخیص تشخیص دژنراسیون ماکولای خشک ، می توانید اقداماتی انجام دهید که ممکن است به کند شدن بینایی کمک کند.

• سیگار نکشید اگر سیگار می کشید ، برای ترک سیگار از پزشک خود کمک بگیرید.

• یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. ویتامین های آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات به سلامت چشم کمک می کنند. کلم پیچ ، اسفناج ، کلم بروکلی ، کدو و سایر سبزیجات دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان از جمله لوتئین و زئاگزانتین هستند که ممکن است برای افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا مفید باشد. غذاهای حاوی مقادیر بالای روی نیز ممکن است در بیماران مبتلا به دژنراسیون ماکولا از ارزش ویژه ای برخوردار باشد. این غذاها شامل غذاهای پر پروتئین مانند گوشت گاو ، گوشت خوک و گوشت بره است. منابع غیر گوشتی شامل شیر ، پنیر ، ماست ، غلات سبوس دار و نان گندم کامل است.

  یکی دیگر از گزینه های خوب ، چربی های اشباع نشده سالم مانند روغن زیتون است. و مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که یک رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، مانند ماهی قزل آلا ، ماهی تن و گردو ، ممکن است خطر AMD پیشرفته را کاهش دهد. اما همین مزیت از مصرف مکمل های امگا 3 ، مانند قرص های روغن ماهی نشان داده نمی شود.

• سایر شرایط پزشکی خود را مدیریت کنید. به عنوان مثال اگر بیماری قلبی عروقی یا فشار خون دارید ، داروی خود را مصرف کنید و دستورالعمل های پزشک را برای کنترل وضعیت دنبال کنید.
• وزن سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. در صورت نیاز به کاهش وزن ، تعداد کالری دریافتی خود را کاهش داده و میزان ورزش روزانه خود را افزایش دهید.
• معاینات چشم معمول داشته باشید. در مورد برنامه پیشنهادی برای معاینات بعدی از پزشک چشم خود سوال کنید. در بین معاینات ، می توانید با استفاده از شبکه آمسلر ، ارزیابی بینایی خود را انجام دهید. این مراحل به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا وضعیت شما به تخریب ماکولای مرطوب تبدیل می شود که با دارو قابل درمان است.

مکمل های ویتامین

آکادمی چشم پزشکی آمریکا می گوید ، برای افراد مبتلا به بیماری متوسط ​​یا پیشرفته ، مصرف فرمولاسیون با دوز بالا از ویتامین ها و مواد معدنی آنتی اکسیدان می تواند به کاهش خطر کاهش بینایی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که سودمندی در فرمولاسیون شامل موارد زیر است:

• 500 میلی گرم (میلی گرم) ویتامین C
• 400 واحد بین المللی (IU) ویتامین E
• 10 میلی گرم لوتئین
• 2 میلی گرم زاگزانتین
• 80 میلی گرم روی (به عنوان اکسید روی)
• 2 میلی گرم مس (به عنوان اکسید کاپریک)

شواهد نشان نمی دهد که این مکمل ها برای افرادی که در مراحل اولیه تخریب ماکولا خشک هستند سودمند است. علاوه بر این ، دوزهای بالای ویتامین E ممکن است خطر نارسایی قلبی و سایر عوارض را افزایش دهد. از پزشک خود بپرسید آیا مصرف مکمل برای شما مناسب است یا خیر.

کنار آمدن و پشتیبانی

این نکات ممکن است به شما کمک کند تا با تغییر دید خود کنار بیایید:

• از چشم پزشک خود بخواهید نسخه عینک شما را بررسی کند. اگر از مخاطب یا عینک استفاده می کنید ، مطمئن شوید که نسخه شما به روز است. اگر عینک های جدید کمکی نکردند ، از یک متخصص کم بینایی درخواست ارجاع کنید.
• از ذره بین استفاده کنید. انواع بزرگنمایی می توانند به شما در خواندن و سایر کارهای نزدیک مانند دوخت کمک کنند. از جمله این وسایل می توان به لنزهای بزرگنمایی دستی یا لنزهای بزرگ نمایی اشاره کرد که مانند عینک استفاده می کنید.

شما همچنین می توانید از یک سیستم تلویزیونی مدار بسته استفاده کنید که از دوربین فیلمبرداری برای بزرگنمایی مطالب خواندنی و نمایش آن روی صفحه فیلم استفاده می کند.

• نمایشگر رایانه خود را تغییر دهید و سیستم های صوتی را اضافه کنید. اندازه قلم را در تنظیمات رایانه خود تنظیم کنید. و مانیتور خود را تنظیم کنید تا کنتراست بیشتری نشان دهد. شما همچنین می توانید سیستم های خروجی گفتار یا سایر فناوری ها را به رایانه خود اضافه کنید.
• از وسایل کمک خواندن الکترونیکی و رابط صوتی استفاده کنید. کتابهای چاپ بزرگ ، رایانه لوحی و کتابهای صوتی را امتحان کنید. برخی از برنامه های رایانه لوحی و تلفن های هوشمند برای کمک به افراد کم بینا طراحی شده اند. و بسیاری از این دستگاه ها اکنون دارای سیستم تشخیص صدا هستند که می تواند کمکی برای کمک به بینایی کم باشد.
• لوازم مخصوصی را که برای کم بینایی ساخته شده اند انتخاب کنید. بعضی از ساعت ها ، رادیوها ، تلفن ها و سایر وسایل تعداد بسیار زیادی دارند. برای شما ممکن است تماشای تلویزیون با صفحه نمایش با وضوح تصویر بزرگتر آسان تر باشد ، یا ممکن است بخواهید نزدیک به صفحه بنشینید.
• از نورهای روشن تری در خانه خود استفاده کنید. نور بهتر به مطالعه و سایر فعالیتهای روزمره کمک می کند و همچنین ممکن است خطر سقوط را کاهش دهد.
• گزینه های حمل و نقل خود را در نظر بگیرید. اگر رانندگی می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا ادامه این کار ایمن است یا خیر. در شرایط خاص ، مانند رانندگی در شب ، در ترافیک سنگین یا در هوای بد بسیار احتیاط کنید. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید یا از اعضای خانواده بخواهید به خصوص در رانندگی در شب کمک کنند. برای استفاده از خدمات محلی وانت یا شاتل ، شبکه های رانندگی داوطلبانه ، یا وسایل نقلیه هماهنگی کنید.
• دریافت پشتیبانی. داشتن دژنراسیون ماکولا ممکن است دشوار باشد و شما ممکن است نیاز به تغییراتی در زندگی خود داشته باشید. با تنظیم شدن ممکن است احساسات زیادی را پشت سر بگذارید. صحبت با یک مشاور یا پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید. وقت خود را با اعضای خانواده و دوستان حمایتی سپری کنید.

آماده شدن برای قرار شما

برای بررسی دژنراسیون ماکولا ، معاینه چشم گشاد لازم است. با یک پزشک متخصص در مراقبت از چشم قرار ملاقات بگذارید - یک متخصص بینایی بینی یا یک چشم پزشک. او می تواند یک معاینه کامل چشم انجام دهد.

آنچه شما می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات:

• وقتی قرار ملاقات گذاشتید ، از خود بپرسید آیا برای آماده سازی باید کاری انجام دهید؟
• علائمی را که تجربه می کنید ذکر کنید ، از جمله علائمی که به نظر می رسد ارتباطی با مشکل بینایی شما ندارند.
• تمام داروها ، ویتامین ها و مکمل هایی را که مصرف می کنید ، از جمله دوزها ، ذکر کنید.
• از یکی از اعضای خانواده یا دوستتان بخواهید شما را همراهی کند. گشاد شدن مردمک چشم برای معاینه چشم برای مدتی بعد روی بینایی شما تأثیر می گذارد ، بنابراین ممکن است پس از قرار ملاقات خود به شخصی احتیاج داشته باشید که رانندگی کند یا شما را همراهی کند.
• سوالاتی را برای پرسیدن از پزشک خود لیست کنید

برای دژنراسیون ماکولا ، سوالاتی که باید از پزشک بپرسید شامل موارد زیر است:

• آیا من دچار دژنراسیون ماکولا خشک یا مرطوب هستم؟
• دژنراسیون ماکولای من چقدر پیشرفته است؟
• آیا رانندگی برای من ایمن است؟
• آیا کاهش بینایی بیشتری را تجربه خواهم کرد؟
• آیا شرایط من قابل درمان است؟
• من شرایط سلامتی دیگری دارم چگونه می توانم این شرایط را به بهترین وجه با هم مدیریت کنم؟
• آیا مصرف مکمل ویتامین یا مواد معدنی به جلوگیری از کاهش بیشتر بینایی کمک می کند؟
• بهترین روش برای نظارت بر بینایی من برای هرگونه تغییر چیست؟
• چه تغییراتی در علائم من باعث تماس شما می شود؟
• چه وسایل کم بینایی ممکن است برای من مفید باشد؟
• برای محافظت از بینایی خود می توانم چه تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنم؟

چه انتظاری از پزشک خود دارید

پزشک شما احتمالاً چندین سوال از شما می پرسد ، مانند:

• اولین بار چه زمانی متوجه مشکل بینایی خود شدید؟
• آیا این وضعیت روی یک یا هر دو چشم تأثیر می گذارد؟
• آیا در دیدن چیزهای نزدیک به خود ، از راه دور یا هر دو مشکل دارید؟
• سیگار می کشید یا قبلا سیگار می کشید؟ اگر چنین است ، چقدر؟
• چه نوع غذاهایی می خورید؟
• آیا مشکلات پزشکی دیگری مانند کلسترول بالا ، فشار خون یا دیابت دارید؟
• آیا شما سابقه خانوادگی دژنراسیون ماکولا دارید؟