یائسگی زمانی است که پایان سیکل های قاعدگی شما را نشان می دهد. این بیماری پس از گذشت 12 ماه و بدون قاعدگی تشخیص داده می شود. یائسگی ممکن است در 40 یا 50 سالگی شما اتفاق بیفتد ، اما میانگین سنی 51 سالگی در ایالات متحده است.
یائسگی یک روند بیولوژیکی طبیعی است. اما علائم جسمی مانند گرگرفتگی و علائم عاطفی یائسگی ممکن است خواب شما را مختل کند ، انرژی شما را کاهش دهد یا بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد. بسیاری از درمان های موثر از تعدیل سبک زندگی گرفته تا هورمون درمانی وجود دارد.
در ماهها یا سالهای منتهی به یائسگی (perenenopause) ، ممکن است این علائم و نشانه ها را تجربه کنید:
علائم ، از جمله تغییر در قاعدگی ، برای هر زن متفاوت است. به احتمال زیاد ، قبل از پایان دوره های قاعدگی ، برخی از بی نظمی ها را تجربه خواهید کرد.
پرش از دوره ها در دوران یائسگی معمول و مورد انتظار است. غالباً ، دوره های قاعدگی یک ماه را رد می کنند و برمی گردند ، یا چندین ماه را نمی گذرانند و سپس برای چند ماه دوباره چرخه های ماهانه را شروع می کنند. دوره ها معمولاً در چرخه های کوتاه تری اتفاق می افتند ، بنابراین به هم نزدیکترند. با وجود پریودهای نامنظم ، بارداری امکان پذیر است. اگر یک قاعدگی را فراموش کردید اما مطمئن نیستید که دوره یائسگی را شروع کرده اید ، یک آزمایش بارداری در نظر بگیرید.
برای مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه و هر گونه نگرانی پزشکی ، با ویزیت های منظم با پزشک خود همراه باشید. دریافت این قرارها را در دوران یائسگی و بعد از آن ادامه دهید.
مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه با افزایش سن ممکن است شامل آزمایش های غربالگری بهداشتی توصیه شده ، مانند کولونوسکوپی ، ماموگرافی و غربالگری تری گلیسیرید باشد. پزشک ممکن است آزمایشات و معاینات دیگری را نیز توصیه کند ، از جمله آزمایش تیروئید در صورت سابقه و معاینه پستان و لگن.
اگر بعد از یائسگی خونریزی از واژن خود دارید ، همیشه به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
یائسگی می تواند ناشی از:
پس از یائسگی ، خطر ابتلا به برخی شرایط پزشکی افزایش می یابد. مثالها عبارتند از:
بی اختیاری ادرار. از آنجا که بافت های واژن و مجرای ادراری خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند ، ممکن است دچار تکرر ادرار شدید ، شدید ،ناشی از از دست دادن غیر ارادی ادرار (بی اختیاری اصرار) ، یا از دست دادن ادرار همراه با سرفه ، خندیدن یا بلند کردن (بی اختیاری استرس). ممکن است بیشتر اوقات عفونت ادراری داشته باشید.
تقویت عضلات کف لگن با تمرینات کگل و استفاده از استروژن موضعی واژن ممکن است به تسکین علائم بی اختیاری کمک کند. هورمون درمانی نیز ممکن است یک گزینه درمانی موثر برای تغییرات سیستم ادراری یائسگی یا یائسگی باشد که می تواند منجر به بی اختیاری ادرار شود.
عملکرد جنسی. خشکی واژن در اثر کاهش تولید رطوبت و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی می تواند باعث ناراحتی و خونریزی جزئی در هنگام رابطه جنسی شود. همچنین ، کاهش احساس ممکن است میل شما به فعالیت جنسی را کاهش دهد (میل جنسی).
مرطوب کننده ها و روان کننده های واژن بر پایه آب ممکن است کمک کنند. اگر روان کننده واژن کافی نباشد ، بسیاری از خانم ها از استفاده از واژن موضعی بهره مند می شونددرمان استروژن ، به عنوان یک کرم ، قرص یا حلقه واژن در دسترس است.
علائم و نشانه های یائسگی معمولاً کافی است تا به بیشتر خانم ها بگوید که مرحله یائسگی را شروع کرده اند. اگر نگرانی در مورد قاعدگی نامنظم یا گرگرفتگی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. در برخی موارد ، ارزیابی بیشتر ممکن است توصیه شود.
برای تشخیص یائسگی به طور معمول آزمایشات لازم نیست. اما تحت شرایط خاص ، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سطح شما توصیه کند:
آزمایشات خانگی بدون نسخه برای بررسی میزان FSH در ادرار در دسترس است. این آزمایشات می تواند به شما بگوید که آیا سطح FSH بالا دارید یا خیر یا ممکن است در دوران یائسگی یا یائسگی باشید. اما ، از آنجا که در طول چرخه قاعدگی سطح FSH افزایش و کاهش می یابد ، آزمایش های FSH خانگی واقعاً نمی تواند به شما بگوید که آیا شما قطعاً در مرحله یائسگی هستید یا نه.
یائسگی نیاز به درمان پزشکی ندارد. در عوض ، درمان ها بر کاهش علائم و نشانه های شما و پیشگیری یا مدیریت بیماری های مزمن است که ممکن است با افزایش سن رخ دهد. درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
قبل از تصمیم گیری در مورد هر نوع روش درمانی ، با پزشک خود در مورد گزینه های خود و خطرات و مزایای هر یک صحبت کنید. گزینه های خود را سالانه مرور کنید ، زیرا ممکن است نیازها و گزینه های درمانی شما تغییر کند.
خوشبختانه بسیاری از علائم و نشانه های مربوط به یائسگی موقتی هستند. برای کمک به کاهش یا جلوگیری از تأثیرات آنها ، این مراحل را انجام دهید:
بسیاری از رویکردها به عنوان کمک به مدیریت علائم یائسگی مطرح شده اند ، اما تعداد کمی از آنها شواهد علمی برای حمایت از ادعاها دارند. برخی از درمانهای مکمل و جایگزین که مورد مطالعه قرار گرفته اند یا در حال مطالعه هستند عبارتند از:
استروژن های گیاهی (فیتواستروژن ها). این استروژن ها به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارند. دو نوع اصلی فیتواستروژن وجود دارد - ایزوفلاون و لیگنان. ایزوفلاون در لوبیای سویا ، عدس ، نخود و سایر حبوبات یافت می شود. لیگنان ها در بذر کتان ، غلات کامل و برخی از میوه ها و سبزیجات وجود دارد.
اینکه آیا استروژن های موجود در این غذاها می توانند گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی را تسکین دهند ، اثبات شده است ، اما بیشتر مطالعات آنها را بی اثر دانسته اند. ایزوفلاونها دارای اثرات ضعیفی مانند استروژن هستند ، بنابراین اگر سرطان پستان داشته اید ، قبل از اینکه رژیم خود را با قرص های ایزوفلاون تکمیل کنید ، با پزشک خود صحبت کنید.
تصور می شود گیاه مریم گلی حاوی ترکیباتی با اثرات استروژن مانند است و شواهد خوبی وجود دارد که می تواند به طور موثری علائم یائسگی را کنترل کند. از مصرف این گیاه و روغن های آن باید در افرادی که آلرژی دارند و در زنان باردار یا شیرده خودداری شود. در افرادی که فشار خون یا صرع دارند با دقت استفاده کنید.
ممکن است مکمل های غذایی دیگری مانند شبدر قرمز ، کاوا ، دونگ کوای ، DHEA ، روغن گل مغربی و یام وحشی (کرم طبیعی پروژسترون) را شنیده باشید یا آنها را امتحان کرده باشید. شواهد علمی در مورد اثر بخشی وجود ندارد و برخی از این محصولات ممکن است مضر باشند.
قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی یا غذایی برای علائم یائسگی با پزشک خود صحبت کنید. FDA محصولات گیاهی را تنظیم نمی کند و برخی از آنها می توانند خطرناک باشند و یا با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشند و سلامتی شما را به خطر بیندازند.
اولین قرار ملاقات شما با ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا یک متخصص زنان خواهد بود.
قبل از قرار ملاقات:
برخی از سوالات اساسی برای پرسیدن شامل موارد زیر است:
علاوه بر این ، در هر زمان از قرار ملاقات خود ، از پرسیدن سوال دریغ نکنید.
برخی از سوالاتی که پزشک ممکن است بپرسد عبارتند از: