افزایش فشار خون به این معنی است که فشار خون شما کمی بیش از حد طبیعی است. بعضی از پزشکان فشار خون را که کمی افزایش یافته است به عنوان پیش فشار خون می نامند. فشار خون بالا ممکن است به فشار خون بالا (فشار خون بالا) تبدیل شود ، مگر اینکه در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید ، مانند ورزش بیشتر و خوردن غذاهای سالم.
هرکسی ممکن است فشار خون بالا داشته باشد ، حتی کودکان ، به خصوص اگر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.
هم فشار خون بالا و هم فشار خون بالا خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که افزایش فشار خون طولانی مدت (مزمن) ممکن است در کاهش شناخت نقش داشته باشد. کاهش وزن ، ورزش و سایر تغییراتی در سبک زندگی سالم اغلب می تواند فشار خون را کنترل کرده و زمینه را برای یک زندگی با سلامتی بهتر فراهم کند.
افزایش فشار خون علائمی ایجاد نمی کند. تنها راه تشخیص آن ، پیگیری میزان قرائت فشار خون است. فشار خون خود را در ویزیت هر پزشک بررسی کنید ؛ یا آن را در خانه با دستگاه کنترل فشار خون در خانه بررسی کنید.
تمام افراد 3 ساله و بالاتر باید حداقل یک بار در سال فشار خون خود را توسط پزشک بررسی کنند. در صورت افزایش فشار خون یا سایر عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی ، ممکن است به بازخوانی مکرر نیاز داشته باشید.
هر عاملی که فشار را به دیواره شریان افزایش دهد می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. تجمع رسوبات چربی در عروق (تصلب شرایین) می تواند منجر به فشار خون شود.
علاوه بر تصلب شرایین ، سایر مواردی که می توانند منجر به افزایش فشار خون یا فشار خون شوند عبارتند از:
برخی از داروها ؛ از جمله قرص های جلوگیری از بارداری ، داروهای ضد سرماخوردگی ، ضد احتقان ، مسکن های بدون نسخه و برخی داروهای تجویز شده ؛ همچنین می تواند باعث افزایش موقت فشار خون شود. داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین نیز می توانند همین تأثیر را داشته باشند.
عوامل خطرناک برای افزایش فشار خون عبارتند از:
گرچه فشار خون بالا و فشار خون بالا در بزرگسالان شایع است ، کودکان نیز می توانند در معرض خطر باشند. برای برخی از کودکان ، مشکلات کلیوی یا قلبی می تواند باعث فشار خون بالا شود. اما برای تعداد فزاینده ای از کودکان ، عادات سبک زندگی نامناسب ، مانند رژیم غذایی ناسالم ، چاقی و کمبود ورزش در افزایش فشار خون و فشار خون بالا نقش دارد.
فشار خون بالا ممکن است بدتر شده و به فشار خون بالا (فشار خون بالا) تبدیل شود. فشار خون بالا می تواند به اندام های شما آسیب برساند و خطر چندین بیماری از جمله حمله قلبی ، نارسایی قلبی ، سکته مغزی ، آنوریسم و نارسایی کلیه را افزایش دهد.
همان تغییرات سبک زندگی سالم که برای درمان فشار خون بالا توصیه می شود نیز به جلوگیری از فشار خون کمک می کند. قبلاً آن را شنیده اید ؛ غذاهای سالم بخوریم ، نمک کمتری استفاده کنیم ، به طور منظم ورزش کنیم ، سلامتی خود را حفظ کنیم ممکن است ، الکل کمتری بنوشید ، استرس را کنترل کنید و سیگار را ترک کنید. اما توصیه های قلبی را قبول کنید. امروز عادت های سالم تر را شروع کنید.
آزمایش فشار خون افزایش فشار خون را تشخیص می دهد. این اغلب شامل یک بازوی بادی بازویی است که در اطراف بازوی شما قرار گرفته و یک فشار سنج است.
خواندن فشار خون ، بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) ، دو عدد دارد. عدد اول یا بالا فشار شریانهای شما را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند (فشار سیستولیک). عدد دوم یا پایین ، فشار موجود در رگ های شما را بین ضربان ها اندازه گیری می کند (فشار دیاستولیک).
طبق انجمن قلب آمریکا ، فشار خون در صورت طبیعی بودن 120/80 میلی متر جیوه یا پایین تر ، طبیعی است. سایر اندازه گیری های فشار خون در دسته های زیر قرار می گیرند:
از آنجا که فشار خون متغیر است ، تشخیص افزایش فشار خون بر اساس میانگین دو یا چند قرائت فشار خون است که در موارد جداگانه به روشی ثابت انجام می شود. اولین بار ، فشار خون شما باید به طور کلی در هر دو بازو اندازه گیری شود تا تفاوت وجود داشته باشد. پس از آن ، باید از بازویی با میزان مطالعه بالاتر استفاده شود.
ممکن است پزشک شما یک آزمایش پایش فشار خون شش ساعته یا 24 ساعته به نام نظارت بر فشار خون سرپایی را پیشنهاد کند. دستگاه مورد استفاده برای این آزمایش فشار خون شما را در فواصل منظم طی شش یا 24 ساعت اندازه گیری می کند و تصویر دقیق تری از تغییرات فشار خون در یک روز و شب به طور متوسط (برای 24 ساعت) ارائه می دهد. با این حال ، این دستگاه ها در همه مراکز درمانی در دسترس نیستند و ممکن است بیمه آنها را پوشش ندهد.
همچنین ممکن است پزشک برای کنترل منظم فشار خون از یک دستگاه فشار خون خانگی ، ترجیحاً دستگاهی که می تواند قرائت های خود را در حافظه خود ذخیره کند ، استفاده کند. در این صورت ، او باید نحوه استفاده صحیح از آن را به شما نشان دهد.
در صورت افزایش فشار خون و دیابت ، بیماری کلیوی یا بیماری های قلبی عروقی ، پزشک ممکن است علاوه بر تغییر سبک زندگی ، داروی فشار خون را نیز توصیه کند.
اگر فشار خون شما بالا رفته باشد و بیماری دیگری نداشته باشید که خطر بیماری قلبی شما را افزایش دهد ، فواید دارو کمتر مشخص است.
اگر مبتلا به فشار خون بالا در مرحله 1 یا مرحله 2 هستید ، پزشک احتمالاً داروهایی را برای کاهش فشار خون تجویز کرده و تغییراتی در سبک زندگی سالم را توصیه می کند.
با افزایش فشار خون ، خطر بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. به همین دلیل کنترل فشار خون بالا بسیار مهم است. نکته اصلی تعهد به تغییر سبک زندگی سالم است.
فعالیت بدنی را افزایش دهید. فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش فشار خون ، کنترل استرس ، کاهش خطر سایر مشکلات سلامتی و کنترل وزن کمک کند.
برای بیشتر بزرگسالان سالم ، وزارت بهداشت و خدمات انسانی توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط یا 75 دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید ، یا ترکیبی از فعالیت متوسط و شدید داشته باشید. با هدف انجام تمرینات تقویت عضلات درحداقل دو روز در هفته.
اگر فکر می کنید فشار خون بالا یا فشار خون دارید ، برای بررسی فشار خون خود با پزشک خانواده خود قرار بگذارید.
هیچ آماده سازی خاصی لازم نیست. برای اینکه یک مطالعه دقیق داشته باشید ، حداقل 30 دقیقه قبل از آزمایش از مصرف کافئین ، ورزش و دخانیات خودداری کنید. ممکن است بخواهید قبل از اندازه گیری فشار خون از توالت استفاده کنید.
زیرا برخی از داروها ؛ مانند داروهای بدون نسخه سرماخوردگی ، داروهای ضد درد ، داروهای ضد افسردگی ، قرص های ضد بارداری و سایر موارد ؛ می تواند فشار خون شما را بالا ببرد ، لیستی از تمام داروها ، ویتامین ها و سایر مکمل هایی که مصرف می کنید و دوزهای آنها را به پزشک ملاقات کنید. مصرف هیچ داروی تجویزی را که فکر می کنید ممکن است فشار خون شما را تحت تأثیر قرار دهد بدون نظر پزشک متوقف نکنید.
در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما برای آماده شدن برای قرار ملاقات خود آورده شده است.
لیستی از این موارد تهیه کنید:
برای افزایش فشار خون ، سوالاتی که باید از پزشک بپرسید عبارتند از:
در پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.
پزشک شما ممکن است چندین سوال از شما بپرسد ، از جمله: